身上肉变紧实怎么办

身上的肉比较松软，胖，怎么办把肉变的紧实？患者问]: 身上的肉比较松软胖怎嘛办把肉变的紧实呢？（男，20）医生答]: 患者：身上的肉比较松软胖怎嘛办把肉变的紧实呢？（男，20）马倩倩医生：您好！平时一定要少吃，多运动才可以。马倩倩医师聊城市人民医院身上肉松弛怎么变紧实？建议：身上肉松弛的人群可以进行体育锻炼，如跑步、仰卧起坐、推杠铃、游泳帮助促进肌肉紧实。其次运动过后需要对肌肉进行按摩帮助放松。平时注意饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物。王锋主任医师江苏省人民医院。

╯△╰ 身上肉松弛怎么变紧实？患者问]: 不知道是不是现在我有了一定的年龄了，感觉身上的肉都变得松驰了很多，没有以前那种光滑紧致，请问下身上肉松驰怎么变坚实？医生答]: 身上肉变松驰了，就会形成肥胖、浮肿的情况，所以要让身上的肉变紧实，那么最好的方法就是运动加按摩，可以去做一些徐刚副主任医师马鞍山市人民医院身上肉松弛怎么变紧实[患者问]: 问题描述：（男，40岁）身上肉松弛怎么变紧实[医生答]: 推荐：对于身体肌肉松弛的人群，每天需要多吃富含胶原蛋白的食物，这样才能让肌肤变得紧致。第二，还可以进行全身锻炼，如慢跑，快走，游泳等等。运动之后还需要适当按摩肌肉，长期坚持才能收到良好的效果。廖怀伟主治医师南昌大学第一附属医院。

【怎样快速让全身肉紧实？如何做_怎么做-大众养生网另外要多做些运动，最好养成长时间健身的习惯，下面介绍让肌肉变紧实的详细方法1、要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的. 我身上的肉好紧，感觉好结实，怎么使肉变松你要先确认身上的肉食脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，汪晨主任医师中日友好医院。

请问如何让身上肉变得紧致_360问答请问如何让身上肉变得紧致我上高中的时候大概130斤，太胖，所以就用节食减肥，大概半年，减到了100斤左右，但这期间我没有做什么运动，所以虽然膝盖黑怎么办？怎么能让身上的肉变紧致？如果想要让皮肤紧致，就应当在日常生活中多方面的注意，首先需要注意进行适当的体育锻炼，经常进行体育锻炼，能够让身体的皮肤更加的有弹性，同时还需要注意，在日常饮食的时候尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还应当多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，这样有益于增加皮肤弹性。郑秀鹏主治医师海南省安宁医院。

身上肉松弛怎么变紧实_权威文章-大众养生网上身肉松了该怎么办好呢？这是许多人都会遇到的问题。下分肌力弱及这种情况，需要根据适合于抗压性训练的肌肉，在一定时间内提高肌肉的紧实度、牢固度和活力。身上肉松怎么办变紧可以考虑选择药物归脾丸，补中益气丸，参苓白术散等来强健脾胃的功能。日常生活中要加强体育运动锻炼，经常做瑜伽，太极拳，各种球类运动，散步，跑步等等，都会使身上的的肉松驰，变得紧致。避免暴饮暴食，少吃肥腻生冷硬的食物，经常应用龙眼肉，茯苓，薏米煮粥喝。王燕主任医师中日友好医院。

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